运动后的免疫窗口期是指在运动结束后，机体免疫系统暂时处于较弱状态的一段时间。在这段时间内，人体容易受感染，感冒的风险会增加。
为了避免运动后容易感冒的问题，可以采取以下措施：
1. 适当休息：在运动后，给身体足够的休息时间来恢复免疫系统的功能。
2. 补充营养：运动会消耗体内的能量和营养物质，及时补充维生素、矿物质和蛋白质，帮助提高免疫力。
3. 充足睡眠：保证每晚充足的睡眠时间，有助于恢复免疫系统的功能。
4. 避免过度训练：过度训练可能会导致身体疲劳和免疫系统功能下降，合理安排运动强度和频率。
5. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免接触传染源、保持室内空气流通等可以减少感染病毒的机会。
总之，运动后的免疫窗口期是一个容易感冒的时期，但通过适当的休息和保持良好的生活习惯，可以减少感冒的风险。
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五是老年人、儿童、基础性疾病患者等高风险人群应尽量少去人群密集的公共场所；，而司机的心理健康状况直接关系到他们对工作的专注程度和应对紧急情况的能力。
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